A vida é feita de decisões

Se você puser uma rã numa panela, enchê-la com água e a colocar no fogo, vai perceber uma coisa interessante: a rã se ajusta à temperatura da água, permanece lá dentro e continua se ajustando quanto maior for o calor. Quando a água está perto do ponto de fervura a rã tenta saltar para fora mas não consegue porque esta muito cansada devido a tantos ajustes que teve que fazer, e morre. Alguns diriam que o que matou a rã foi a água fervendo.... o que a matou, na verdade, foi a sua incapacidade de decidir quando pular fora. 
Pare de se ajustar à pessoas erradas, relacionamentos abusivos, amizades parasíticas, trabalhos fim-de-carreira e tantas situações que vivem te "esquentando". Quando você já fez tudo o que pôde, e ainda tem que viver fazendo mais, você corre o risco de morrer tentando, e não alcançar nada.

Saia fora disso, comece outra coisa em outro lugar com outra pessoa enquanto ainda dá tempo.

Ananindeua terá vacinação de animais neste sábado

Neste sábado (19), Ananindeua terá a campanha de vacinação antirrábica, no horário de 8h às 17h. cerca de 150 postos estarão aptos a realizar a ação que pretende vacinar 80 mil animais, sendo 65 mil cães e 15 mil gatos.

Os postos de vacinação serão adaptados nas unidades de saúde, escolas, centros comunitários e igrejas, espalhados por Ananindeua. A campanha tem o objetivo de impedir a disseminação do vírus da raiva.

Orientações

Não devem ser vacinados cães e gatos menores de três meses e fêmeas grávidas. Os proprietários de cães devem levá-los presos em guias, e os gatos devem ser transportados em gaiolas ou caixas especiais.

No ato da vacinação, os técnicos farão a emissão do atestado de imunização dos animais, que deve ser guardado para comprovação da vacina, caso o animal morda alguma pessoa.

(DOL)

Período menstrual pode deixar mulher mais excitada

Você, mulher, já reparou se durante o período menstrual sente mais vontade de transar? Se sim, saiba que podem existir motivos além do simples desejo para que isso aconteça. Segundo especialistas consultados por UOL Comportamento, hormônios e fatores psicológicos --fundamentais para o orgasmo feminino-- podem influenciar.

Uma das explicações, segundo Carolina Ambrogini, ginecologista, sexóloga e coordenadora do Projeto Afrodite da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), é que a testosterona, um dos hormônios responsáveis pela excitação feminina, está em evidência durante a menstruação, enquanto os outros --estrogênio, FSH (folículo-estimulante) e LH (luteinizante)-- estão em baixa.
"Principalmente para aquelas que usam pílula anticoncepcional não contínua, que tende a baixar a testosterona e, consequentemente a libido, nesse período é comum o relato de maior excitação, já que acontece a pausa do medicamento", explica.

A especialista fala, porém, que a maneira como cada uma sentirá esse processo é muito individual e que algumas são mais sensíveis do que outras à testosterona.

Para Sylvia Maria Oliveira Cunha Cavalcanti, ginecologista, sexóloga e presidente da comissão de Sexologia da Febrasgo (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia), o grande incentivo para o sexo na época é o fato de a menstruação ser o sinal de que a mulher não engravidou, caso esse não seja mesmo o desejo dela.

"A diferença entre o desejo masculino e o feminino é que o primeiro é totalmente biológico, carnal, enquanto o segundo é psicossocial, ou seja, depende de como ela está naquele dia, de um gesto de carinho do parceiro etc. Desta forma, mesmo não tendo quase nada no organismo que colabore para que a libido seja maior durante a menstruação, algumas mulheres podem se sentir mais à vontade e confiantes por saberem que o sangue é o sinal de que não engravidaram", afirma.

fonte: UOL

Blog do Dr. Daniel completa 2 meses no ar com mais de 5 mil visitas

Nesta quinta-feira (17), nosso blog completa 2 meses no ar com um patamar de 5.000 visitas. 

Um enorme OBRIGADO a todos os que, com o seu interesse, acompanham nossa informações de saúde e bem-estar e que contribuíram para este surpreendente número de visitas em tão pouco tempo!

Quando digo que fazemos este blog em conjunto, eu e vocês, não são meras palavras. É fato.

Prefeitura de Ananindeua abre concurso com mais de 500 vagas

A Prefeitura de Ananindeua, no Estado do Pará, recebe a partir do dia 16 de dezembro de 2015 até 22 de janeiro de 2016, as inscrições do concurso público, cujo objetivo é selecionar profissionais de ensino fundamental completo, visando a contratação imediata de 514 novos servidores.

O edital nº 01/2015, dispõe de 417 vagas distribuídas para o cargo de Agente Comunitário de Saúde e 97 vagas para Agente de Combate às Endemias. Os vencimentos ofertados aos contratados é de R$ 1.014,00, em jornadas de trabalho de 40 horas por semana.

Para concorrer a uma das oportunidades, acesse o site: www.cetapnet.com.br, no prazo citado acima. Em seguida efetue o pagamento da taxa no valor de R$ 50,00.

A prova objetiva provavelmente será aplicada no dia 13 de março de 2016, em local e horário a serem comunicados com antecedência.

O Concurso Público terá validade de dois anos, a contar da data de Homologação do resultado final, podendo ser prorrogado por igual período.

Leia Também: Instituto Deuseny Santos recebe prêmio por trabalho desenvolvido na área da saúde em Ananindeua

Fonte: Concursos no Brasil

10 coisas que seu corpo continua fazendo depois da morte

Morte nunca é uma coisa aceitável ou legal para nossa cultura. E vida após a morte, existe? Bom, ninguém voltou de lá para nos contar como é, o que sabemos é que o corpo humano não morre por inteiro assim que a pessoa falece.

Calma! Não viram zumbi ou nada parecido, é que algumas funções continuam, e a “mensagem” de que não há mais vida ali pode demorar a chegar.

Algumas funções do organismo deixam de agir em certas partes do corpo a partir de algumas horas, dias ou até semanas dependendo da parte do corpo. Isso só para depois de faltar estímulos internos.

Já ouviu falar em cadáver cheio de vida? Pois é, eles são. Além de algumas funções do organismo continuarem funcionando após a morte, ainda existe a ação das bactérias que agem imediatamente após a morte, pois o sistema imunológico para de funcionar.

Para muitas pessoas ver um corpo em decomposição é no mínimo desconfortante, chegando a ser repulsivo e assustador. Mas saber o que irá acontecer com nossos corpos após a morte é interessante, muitas ações são inusitadas.

Se um dia você se deparar com um defunto e ele mover algum músculo, ou começar a urinar ou estar sujo de fezes, ou pior se for homem estar com uma ereção, não saia correndo, são coisas perfeitamente normais…

Confira:

1. O cabelo e as unhas continuam crescendo

Na verdade isso é um mito, pois o corpo não produz mais tecidos. O que acontece é que a epiderme encolhe e visivelmente as unhas e o cabelo parecem estar maiores.

2. O cérebro mantém alguma atividade

Até depois da morte é possível sofrer lesões cerebrais, pois as células começam a lutar pelo pouco oxigênio que resta no corpo após a morte, isso pode durar horas e acaba lesionando o cérebro o grande esforço.

3. As células da pele crescem

As células da pele podem sobreviver por osmose e assim pode atingir o dobro do seu tamanho.

4. Expulsa-se urina

Simplesmente os músculos relaxam e a pessoa acaba expelindo urina, se ela estiver armazenada.

5. Elimina-se fezes

Isso acontece da mesma forma que a urina, os músculos relaxam e se tiver algo armazenado ele vai sair. A diferença é que esse pode demorar horas.

6. A digestão continua
Como algumas funções não morreram e o agravante bactéria toma conta do corpo, o trabalho de digestão no interior do intestino continua.

7. Ereção pós-morte

Esse tipo de situação pode ocorrer quando o cérebro sofre tensão, ou alguns vasos sanguíneos são atingidos. É mais comum isso ocorrer quando a morte é causada por enforcamento, arma de fogo, morte violenta ou por envenenamento.

8. Os músculos podem se mover

A medula espinhal recebe sinais de alerta do sistema nevoso, então é normal que ocorra espasmos musculares e tensões de alguns membros.

9. Vocalizações

Sim, esse talvez seja o mais bizarro. Mas é normal ouvir grunhidos e barulhos saindo da boca dos mortos, isso porque as bactérias que tomam o corpo procuram saídas, e claro que a traqueia é uma opção, ao passar por lá os gases podem sim fazer barulhos.

10. Dar a luz

Existem casos não raros de mulheres que em pouco tempo o corpo após a morte expulsou o feto do corpo. os músculos relaxam e os gases internos aumentam, isso causa o expelimento.

Fonte: Hott Feed

Leia Também: 10 benefícios do sexo para a saúde

Mulheres que são mães depois dos 33 anos têm o dobro de chances de viver até os 95

Uma investigação feita por pesquisadores da Boston University School of Medicine, publicada na revista científica "Menopause", afirma que as mulheres que têm filhos depois dos 33 anos sem tratamentos de fertilidades possuem maior probabilidade de viver mais do que as que foram mães pela última vez antes dos 30.

A pesquisa estima que os mesmos genes que permitem às mulheres ter filhos naturalmente em idades mais avançadas são os responsáveis por uma maior longevidade, que pode ir até aos 95 anos.

Os resultados do estudo, que foram feitos com 551 famílias com vários membros que viveram até idade excepcionais (95 ou mais anos), são consistentes com anteriores descobertas que estabelecem uma relação entre idade maternal do nascimento do último filho e a longevidade excepcional.

Os investigadores determinaram a idade em que cada uma de 462 mulheres tiveram os últimos filhos e até que idade viveram e concluíram que as mulheres que tiveram o último filho depois dos 33 anos tinham o dobro de probabilidade de viver até aos 95 anos ou mais quando comparadas com as que tiveram o último filho aos 29 anos. Das 462 mulheres, 274 tiveram o último filho depois dos 33 anos.

"Pensamos que os genes que permitem às mulheres ter filhos naturalmente numa idade mais avançada são os mesmos que têm um papel muito importante no retardar do envelhecimento e na descida do risco de doenças relacionadas com a idade, como as doenças de coração, acidentes vasculares cerebrais, diabetes e cancro", explicou Thomas Perls, especialista em geriatria na Boston University Medical Center e principal investigador do estudo, citado pela imprensa norte-americana.

fonte: rede tv

Leia também: Aprovada licença maior para mãe de prematuros

Resfriado e gripe na gravidez

 
Por que agora que estou grávida não paro de ter resfriados? 

Seu sistema imunológico fica suprimido durante a gravidez para evitar rejeição ao feto, o que significa que você fica mais vulnerável a infecções como resfriados e gripes.

Uma dieta saudável que inclua muitas frutas, verduras e legumes ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por conter antioxidantes, como a vitamina C, que auxiliam no combate a infecções.

Converse com o obstetra para saber se, no seu caso, é recomendável tomar suplementos vitamínicos. Os especialistas acreditam que só com a alimentação dá para suprir a necessidade de vitamina C. Vitaminas especiais para grávidas costumam conter vitamina C também.

Os médicos recomendam que as grávidas tomem a vacina contra a gripe.

Posso tomar remédios durante a gravidez? 

Nunca tome remédios sem antes checar com seu médico se que eles são adequados para gestantes. Muitos deles contêm substâncias que não foram testadas em grávidas e podem prejudicar o desenvolvimento e a saúde do bebê em formação.

Se realmente precisar tomar analgésicos, o paracetamol é considerado seguro (nas doses recomendadas pelo médico).

Evite aspirina porque ela pode afetar o desenvolvimento do bebê nas primeiras semanas de gravidez, assim como, no finalzinho da gestação, alterar o início e a duração do trabalho de parto.

Evite ibuprofeno, codeína e outros analgésicos que contenham uma combinação de substâncias.

Como tratar os resfriados? 

Veja algumas maneiras seguras e naturais para aliviar os sintomas:

• Mantenha uma dieta equilibrada, que inclua frutas, verduras e legumes, ótimas fontes naturais de vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas e gordura.

• Tente fazer uma inalação só com soro fisiológico se seu nariz estiver entupido. Se não tiver um inalador, coloque água bem quente em uma bacia, acrescente duas ou três gotas de óleo de eucalipto ou de menta e, com uma toalha cobrindo a cabeça, aproxime o nariz da solução.

• Para dor de garganta e tosse, prepare um chá com mel e limão.

• Faça gargarejos com água e sal para ajudar nas infecções de garganta.

• Descanse o máximo que puder -- o sono ajuda o corpo a se restabelecer.

• Beba bastante líquido. Os chás são especialmente bons para dar sensação de alívio aos resfriados. Só tenha cuidado para escolher chás de ervas que não contenham cafeína.

• No caso de sinusite, experimente colocar duas gotas de óleo essencial de manjerona em um lenço e cheire-o com frequência.

• Não deixe de mencionar para seu médico se pretende usar remédios homeopáticos.

Quando devo ir ao médico? 

Converse com o médico que faz seu pré-natal se apresentar uma tosse persistente e um resfriado prolongado, já que eles podem ser sinais de uma infecção secundária, a qual precisará de outro tratamento.

De novo, se tiver febre, procure logo o médico, nas primeiras 24 horas, por causa da ameaça do vírus influenza A/H1N1, que pode ser mais grave em gestantes.

Como posso tratar uma gripe?

Em primeiro lugar, converse com o médico, para ver se não precisa tomar remédios antivirais.

Os sintomas da gripe -- febre, dor de cabeça, calafrios, cansaço e perda de apetite -- podem realmente derrubar você durante a gravidez. Siga as orientações do médico e beba bastante água, chá e sucos, especialmente se tiver febre, para evitar uma desidratação. Suco de laranja, rico em vitamina C, ajudará a combater a infecção, e chá de mel com limão vai aliviar a dor de garganta.

Quando voltar a ter alguma vontade de comer, procure consumir alguma coisa nutritiva, como frutas, torradas de pão integral ou leite. Descanse bastante e não volte ao trabalho até que se sinta completamente recuperada -- o médico pode ajudar, fornecendo os atestados necessários.

Se estiver demorando para melhorar, vá ao médico para ter certeza de que não há outra infecção.

A gripe pode afetar o bebê? 

Não. Mesmo que você esteja se sentindo bem mal, fique tranquila porque o bebê está protegido do vírus dentro do seu útero, ou seja, ele não vai ficar gripado. Assim como nos resfriados comuns, a dose adequada de paracetamol pode ajudar a aliviar os sintomas.

Descanse, descanse e descanse. Não volte à rotina enquanto não estiver plenamente recuperada.

Apesar de o bebê não ser afetado pelo vírus em si, o bem-estar dele depende do seu. Se você estiver muito debilitada, é possível que ele sofra também. Por isso tome todos os cuidados para se recuperar, sempre com o acompanhamento do médico.

Vou ter que tomar antibióticos. Eles fazem mal ao bebê?

Os antibióticos só são usados no caso de haver alguma complicação do resfriado ou da gripe, como sinusite, pneumonia ou infecção das vias aéreas. Há muitos antibióticos que são seguros de se tomar durante a gravidez, mas outros não, então não esqueça de mencionar a qualquer médico que for que você está grávida.

O uso das penicilinas é seguro na gestação, ao contrário das tetraciclinas, que podem provocar anormalidades fetais no início da gravidez e causar descoloração nos dentes de leite e nos permanentes de seu filho se forem administradas no final. 

Fonte: baby center

Leia Também:  Espinhas na gravidez

Aprovada licença maior para mãe de prematuros

O plenário do Senado aprovou na quinta-feira (09) o aumento da licença maternidade em casos de bebês prematuros. Pelo texto aprovado, as mães poderão ficar afastadas do trabalho por tempo superior ao previsto atualmente para licença maternidade, que é de quatro meses obrigatoriamente.

Assim, o tempo da licença de 120 dias começará a contar a partir da alta hospitalar e não do nascimento do bebê como ocorre com crianças saudáveis. O benefício vale para crianças nascidas entre a 20ª e a 30ª semana de gestação. Fica estabelecido também que o tempo máximo de licença será de 12 meses, sendo oito de internação e quatro de licença.

A proposta, de autoria do senador Aécio Neves (PSDB-MG), foi aprovada por unanimidade em primeiro e segundo turno e segue agora para análise da Câmara dos Deputados. O texto foi aprovado por unanimidade no Senado.

(Agência Brasil)

Dia do Palhaço

Eles são doutores em nos fazer dar boas gargalhadas, algo que faz muito bem a nossa saúde. Parabéns a todos os palhaços, em especial o meu amigo Tio Bolota. Feliz dia do Palhaço!

 

Instituto Deuseny Santos recebe prêmio por trabalho desenvolvido na área da saúde

Instituição foi premiada como a melhor iniciativa social do ano

No ultimo dia 5 de Dezembro no Clube Caixaparah, o Instituto Deuseny Santos foi premiado com o "Prêmio Destaque Empreendedor 2015" como a melhor iniciativa social do ano em reconhecimento ao trabalho social que vem desenvolvendo na área da saúde em prol do povo de Ananindeua. 

“Para o Instituto Deuseny Santos que por ano atende mais de 30 mil pessoas na área da saúde, é muito gratificante ter um trabalho reconhecido, e na verdade o vereador Dr. Daniel veio com esse intuito de trazer a saúde para de fato está em primeiro lugar" disse Ruan Santos, assessor de gabinete do vereador, ao receber o prêmio.

Estiveram representando a instituição na noite de Premiação as Coordenadoras Olimpia Nobre, Nina Lima e Rosa Ferreira e o assessor de gabinete do Vereador Dr. Daniel, Ruan Santos.

Implantado em 2013 pelo Vereador Dr. Daniel com pólo na Cid. Nova VI e no conjunto Icuí-Guajará, o Instituto Deuseny Santos tem como objetivo contribuir no atendimento da saúde básica no município de Ananindeua e promover qualidade de vida a população mais carente, oferecendo atendimentos médicos essenciais e gratuitos a comunidade.

O "prêmio Destaque Empreendedor" sobre coordenação do administrador Alcindo Júnior está em sua decima edição e tornou-se um grande sucesso reconhecendo os melhores do ano pelo empreendedorismo e serviços prestados ao município de Ananindeua e ao estado do Pará.  

Olimpia Nobre, Prefeito Pioneiro, Rosa Ferreira, Nina Lima e Ruan Santos.

Zika vírus: entenda a transmissão, os sintomas e a relação com microcefalia

Identificado pela primeira vez no país em abril, o zika vírus tem provocado intensa mobilização das autoridades de saúde no país. Enquanto a doença costuma evoluir de forma benigna – com sintomas como febre, coceira e dores musculares – o que mais preocupa é a associação do vírus com outras doenças. O Ministério da Saúde já confirmou a relação do zika com a microcefalia e investiga uma possível relação com a síndrome de Guillain-Barré. Veja o que já se sabe sobre o vírus:

Como ocorre a transmissão?
 
Assim como os vírus da dengue e do chikungunya, o zika também é transmitido pelo mosquito Aedes aegypti.

Quais são os sintomas?
 
Os principais sintomas da doença provocada pelo zika vírus são febre intermitente, erupções na pele, coceira e dor muscular. A evolução da doença costuma ser benigna e os sintomas geralmente desaparecem espontaneamente em um período de 3 até 7 dias. O quadro de zika é muito menos agressivo que o da dengue, por exemplo.

Como é o tratamento?
 
Não há vacina nem tratamento específico para a doença. Segundo informações do Ministério da Saúde, os casos devem ser tratados com o uso de paracetamol ou dipirona para controle da febre e da dor. Assim como na dengue, o uso de ácido acetilsalicílico (aspirina) deve ser evitado por causa do risco aumentado de hemorragias.

Qual é a relação entre o zika e a microcefalia?
 
A relação entre zika e microcefalia foi confirmada pela primeira vez no mundo no fim de novembro pelo Ministério da Saúde brasileiro. A investigação ocorreu depois da constatação de um número muito elevado de casos em regiões que também tinham sido acometidas por casos de zika.

 

A evidência crucial para determinar essa ligação foi um teste feito no Instituto Evandro Chagas, órgão vinculado ao Ministério da Saúde no Pará, que detectou a presença do vírus zika em amostras de sangue coletadas de um bebê que nasceu com microcefalia no Ceará e acabou morrendo.

Como a situação é muito recente, ainda não se sabe como o vírus atua no organismo humano, quais mecanismos levam à microcefalia e qual o período de maior vulnerabilidade para a gestante. Segundo o Ministério da Saúde, as investigações sobre o tema devem continuar para esclarecer essas questões.

Quais são as recomendações para mulheres grávidas?
 
O Ministério da Saúde orienta algumas medidas para mulheres grávidas ou com possibilidade de engravidar tendo em vista a ocorrência de casos de microcefalia relacionados ao zika vírus.

Uma delas é a proteção contra picadas de insetos: evitar horários e lugares com presença de mosquitos, usar roupas que protejam a maior parte do corpo, usar repelentes e permanecer em locais com barreiras para entrada de insetos como telas de proteção ou mosquiteiros.

É importante informar o médico sobre qualquer alteração em seu estado de saúde, principalmente no período até o quarto mês de gestação. Um bom acompanhamento pré-natal é essencial e também pode ajudar a diminuir o risco de microcefalia.

Há risco de microcefalia se a mulher engravidar depois de se curar do zika?
 
Segundo o médico Érico Arruda, presidente da Sociedade Brasileira de Infectologia, o que se conhece sobre a relação entre o zika e a microcefalia é insuficiente para determinar se há risco de engravidar logo depois de se curar de uma infecção pelo zika vírus.

“O que se pode dizer, baseado em contextos gerais, é que parece que a viremia do zika é curta, ou seja, a pessoa infectada fica pouco tempo com o vírus circulando na corrente sanguínea.” Caso isso seja confirmado, é possível que não haja risco de gravidez logo após o fim da infecção, porém ainda é cedo para ter certeza.

Qual é a relação entre o zika e a síndrome de Guillain-Barré?

Alguns estados do Nordeste que tiveram a ocorrência do vírus zika têm observado um aumento incomum dos casos da síndrome de Guillain-Barré, como Pernambuco, Bahia, Piauí, Sergipe, Rio Grande do Norte e Maranhão.

Trata-se de uma doença rara que afeta o sistema nervoso e que pode provocar fraqueza muscular e paralisia de braços, pernas, face e musculatura respiratória. Em 85% dos casos, há recuperação total da força muscular e sensibilidade. Ela pode afetar pessoas de qualquer idade, mas é mais comum entre adultos mais velhos.

O Ministério da Saúde está investigando esses casos, mas até o momento não confirma a correlação. A pasta deve divulgar as conclusões desse estudo nas próximas semanas.

Especialistas afirmam que é muito provável que exista uma conexão. “Neste momento, temos que encarar que existe um indício forte de relação entre o zika e a síndrome de Guillain-Barré, mas para ter certeza absoluta precisamos de mais elementos e avaliar com mais profundidade os pacientes que desenvolveram a síndrome”, diz o médico Marcondes Cavalcante França Junior, coordenador do Departamento Científico de Neurogenética da Academia Brasileira de Neurologia.

Há suspeita de associação do zika com outras doenças?
 
Até o momento, não há evidências de que o zika possa estar relacionado a outras doenças além da microcefalia e da possibilidade de conexão com a síndrome de Guillain-Barré.

O zika já provocou mortes no Brasil?
 
Até o momento, o Ministério da Saúde confirma três mortes relacionadas ao vírus zika. Um dos casos é o do bebê do Ceará que nasceu com microcefalia, cujas amostras de sangue serviram como evidência da relação entre o zika e a microcefalia. Outro caso é de um homem do Maranhão que também tinha lúpus. Houve ainda o caso de uma menina de 16 anos no Pará.

Como é feito o diagnóstico de zika?
 
Ainda não há um teste padrão para diagnosticar a doença. “Como o zika é novo, não temos uma padronização nos testes. Para se ter certeza do diagnóstico, é preciso usar a técnica de PCR, que é complexa e não está disponível no mercado”, diz Rodrigo Stabeli, vice-presidente de Pesquisa e Laboratórios de Referência da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz).

No Brasil, somente três unidades da Fiocruz, além do Instituto Evandro Chagas, órgão vinculado ao Ministério da Saúde, têm a capacidade de fazer esse exame. “Esses laboratórios têm a missão de desenvolver um método melhor de diagnóstico para suprir esse problema epidemiológico”, diz Stabeli.

Enquanto não existe um teste padrão, o diagnóstico nas regiões em que já se constatou a presença do vírus vem sendo feito por critérios clínicos.

Quais são as medidas de prevenção conhecidas?
 
Como o zika é transmitido pelo Aedes aegypti, mesmo mosquito que transmite a dengue e o chikungunya, a prevenção segue as mesmas regras aplicadas a essas doenças. Evitar a água parada, que os mosquitos usam para se reproduzir, é a principal medida.

Em casa, é preciso eliminar a água parada em vasos, garrafas, pneus e outros objetos que possam acumular líquido. Colocar telas de proteção nas janelas e instalar mosquiteiros na cama também são medidas preventivas. Vale também usar repelentes e escolher roupas que diminuam a exposição da pele. Em caso da detecção de focos de mosquito que o morador não possa eliminar, é importante acionar a Secretaria Municipal de Saúde do município.

Por enquanto, não existe vacina capaz de prevenir a infecção pelo vírus zika.

Qual é a diferença entre dengue, chikungunya e zika?
 
Os vírus da dengue, chikungunya e zika são transmitidos pelo mesmo vetor, o Aedes aegypti, e levam a sintomas parecidos, como febre e dores musculares. Zika e dengue são do gênero Flavivirus, já o chikunguna é do gênero Alphavirus.

As doenças têm gravidades diferentes. A dengue, que pode ser provocada por quatro sorotipos diferentes do vírus, é caracterizada por febre repentina, dores musculares, falta de ar e moleza. A forma mais grave da doença é caracterizada por hemorragias e pode levar à morte.

O chikungunya caracteriza-se principalmente pelas intensas dores nas articulações. Os sintomas duram entre 10 e 15 dias, mas as dores articulares podem permanecer por meses e até anos. Complicações sérias e morte são muito raras.

Já a febre por zika vírus leva a sintomas que se limitam a no máximo 7 dias. Apesar de os sintomas serem mais leves do que os de dengue e chikungunya, a relação do vírus com a microcefalia e a possível ligação com a síndrome de Guillain-Barré tem trazido preocupação.

O Aedes aegypti pode transmitir mais de uma doença ao mesmo tempo?
 
Segundo estudos conduzidos pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), é possível que um mosquito transmita dengue e chikungunya ao mesmo tempo a um paciente. Ainda não há estudos, porém, que avaliem a possibilidade de o zika vírus ser transmitido simultaneamente aos outros dois vírus

A Organização Mundial da Saúde (OMS) está monitorando a situação do zika?
 
Sim. A Organização Mundial de Saúde e a Organização Pan-Americana de Saúde emitiram um alerta mundial sobre a epidemia de zika vírus. Segundo a OMS, somente neste ano foram confirmados casos de zika em nove países das Américas. Brasil, Chile - na ilha de Páscoa -, Colômbia, El Salvador, Guatemala, México, Paraguai, Suriname e Venezuela.

Quando o zika foi identificado pela primeira vez?
 
O vírus foi identificado pela primeira vez em 1947 em um macaco rhesus na floresta Zika, da Uganda. No Brasil, ele foi identificado pela primeira vez em abril de 2015.

Espinhas na gravidez

Espinhas na gravidez é bastante incomoda e realmente voltam fervorosamente durante essa fase na vida da mulher. Confira a seguir porque ela ocorre e como evitá-las:

Espinhas na gravidez, por que elas surgem?
 
As espinhas na gravidez ocorrem devido ao aumento do hormônio progesterona, que acaba aumentando a oleosidade da pele e tampando os poros, permitindo que ocorra o surgimento das temidas espinhas.

As espinhas surgem com maior frequência na região do rosto, seios e costas. A maior incidência de espinhas na gravidez ocorre nas primeiras semanas da gestação, quanto mais próximo do momento do parto, menor será a concentração do hormônio progesterona e com isso a diminuição da oleosidade da pele.

Espinhas na gravidez, como tratar?
 
É importante consultar um dermatologista para verificar as suas espinhas, para que indique o melhor tratamento. Boa parte dos medicamentos para espinhas possui ácidos que são absorvidos pela pele, sendo que durante a gravidez o seu uso pode complicar a gestação. Por isso, eles são contra indicados.

Uma ótima forma de evitar a oleosidade em seu rosto e as demais regiões é lavando com sabão neutro e em seguida hidratar com oil free, e sempre que puder evitar o uso de maquiagem em seu rosto.

Fonte:  gravidez e filhos

Como acabar com as manchas de espinhas no rosto

Se as espinhas já são grandes vilãs do rosto há algo ainda pior que aumenta a preocupação de quem sofre com isso: as manchas.
As espinhas são chatas, incomodam e em casos mais graves podem até mesmo refletir em fatores psicológicos negativos na vida das pessoas. Um dia elas vão embora, porém em algumas situações elas deixam marcas e essas marcas são as temidas manchas.
Saiba mais sobre o assunto e tire todas as suas dúvidas.  

Tipos De Espinhas

Existem dois tipos de manchas de espinhas: as que são conhecidas como furos e as cicatrizes pigmentadas. Conheça abaixo a descrição sobre como cada uma delas funciona:
Furos: Nesse tipo de mancha, a pele afetada forma lacunas. Ela é causada pela força que a pessoa faz ao tentar apertar a região da espinha.
Cicatrizes pigmentadas: Essas manchas permanecem após a espinha ter desaparecido, ou seja, a espinha vai embora, mas o rosto ainda fica com uma mancha marrom ou rosa.
 
Tratamentos Para Manchas De Espinha

Antes de qualquer coisa é fundamental prevenir o aparecimento das espinhas e por consequência das manchas.
Procure ter uma alimentação balanceada, beba muita água e mantenha a pele sempre limpa, livre de maquiagem e hidratada.
Se você já tiver espinhas, o ideal é procurar um dermatologista, pois ele não apresenta formas milagrosas, mas sim analisa o seu caso e encontra a melhor solução, seja com remédios ou outros tipos de tratamento.
Nunca tente eliminar as espinhas com as mãos, pois por mais que elas possam incomodar, é fundamental que elas sejam retiradas naturalmente, evitando manchas e infecções na sua pele.
 
Esqueça As “Lendas” Sobre As Manchas De Espinhas

Uma amiga sua disse que passou creme dental na mancha de espinha e a pele dela ficou linda depois de pouco tempo? Não acredite nesse tipo de coisa, pois se as manchas dela foram eliminadas, existe outro motivo.
Creme dental não seca as manchas e cria apenas uma falsa sensação que pode prejudicar a pele, já que ele não foi feito para isso.
Procure um dermatologista, cuide das suas manchas da maneira correta e comece o tratamento para se livrar dessas marcas tão indesejadas.

fonte: TUDUM

O chocolate realmente é o grande vilão responsável pelas espinhas?

Para muitos chocólatras, o pior efeito colateral do chocolate é o surgimento das espinhas.
Será que o chocolate realmente causa espinhas?
“Eu acho que há dez vezes mais discussão sobre o assunto do que dados em si”, analisou Kanade Shinkai, dermatologista e especialista em acne da Universidade da Califórnia.

Um estudo na Holanda acompanhou sete pessoas que se ingeriram 50 gramas de chocolate todos os dias durante uma semana. Além disso, cada pedaço era composto de 30% de cacau puro. Depois disso, o sangue das “cobaias” era exposto à bactéria Propionibacterium acnes, que contribui para o crescimento da inflamação dermatológica.

Eles ainda foram expostos à bactéria Staphylococcus aureus, que também pode agravar o surgimento das malditas espinhas. Quando o sangue das pessoas foi exposto ao primeiro exemplo, ele produziu muito mais interleucina-1 Beta, um marcador de inflamação do sistema imunológico que sugeriu que a acne pode, sim, estar relacionada ao consumo elevado de chocolate!

“Embora possa haver um subconjunto de pessoas cuja acne é influenciada pela dieta, isso provavelmente não é verdade para todo mundo”, ponderou a dermatologista Kanade. Ela relembra que a inflamação pode ter fator genético e hormonal, além de estar relacionada a certos medicamentos.

Portanto, a não ser que o seu dermatologista recomende que você pare de comer chocolate para evitar a acne, sinta-se livre para se deliciar com a iguaria! Afinal, pequenas quantidades desse doce contribuem, inclusive, para a redução do risco de ataque cardíaco e de acidente vascular cerebral.

Fonte: Mother Nature Network/Rachael Rettner

Gestantes podem usar repelente de insetos?

Gestantes devem ter cuidado redobrado na prevenção de infecções transmitidas por insetos como Dengue e Zika. Para isso é importante o uso de um repelente de insetos adequado.

Sim, gestantes DEVEM usar repelente de inseto.

Recentemente vivemos uma epidemia de infecções virais potencialmente graves para as gestantes como Dengue e Zika, ambas transmitidas pelo mosquito Aedes aegypti.

Para prevenir a doença, além das medidas de controle dos focos criadores (água parada), a gestante deve se proteger contra a picada do inseto com o uso de roupas compridas, telas nas janelas e repelentes químicos.

É um grave erro achar que a mulher grávida deve usar produtos para bebês pensando: “se não faz mal para o bebê, não deve fazer mal para a gestante”. Considerando a necessidade de se proteger contra uma doença potencialmente grave, a proteção tem que ser o mais eficiente possível. Assim, os repelentes recomendados para as gestantes são os mesmos recomendados para os adultos.

São 3 os principais repelentes disponíveis no Brasil:

• Icaridina

• DEET

• IR3535

A Icaridina na concentração de 20 a 25% (Exposis) é o repelente de maior duração na pele, conferindo aproximadamente 10 horas de proteção contra os insetos.

O DEET é o repelente mais comum e mais fácil de ser encontrado nas farmácias e supermercados (OFF, Autan, Repelex, entre outros). É um repelente muito eficiente, mas sua duração depende da concentração de DEET no produto. Infelizmente no Brasil a ANVISA só autoriza a venda de repelentes com concentração de DEET de até 15%, o que confere proteção máxima por 6 horas (produtos com concentrações de 25-50% estão disponíveis em outros países e são mais eficazes). Gestantes devem escolher os repelentes com DEET na versão para adultos (15%) com 6 horas de duração e não a versão infantil, que tem apenas 6 a 9% do ativo e duração mais curta (2 horas).

O IR3535, conhecido como Loção Antimosquito Johnson’s, é indicado para crianças de 6 meses a 2 anos. Tem duração muito curta, necessitando de reaplicações a cada 2 horas, o que pode deixar a gestante desprotegida em períodos de longa exposição.

Os repelentes naturais como citronela e andiroba tem rápida evaporação e portanto um tempo de proteção muito curto, de 10 a 20 minutos. Assim, não são considerados repelentes seguros para gestantes.

Concluímos então que a Icaridina seria a primeira escolha para a gestante pelo longo tempo de duração da proteção, sendo necessária apenas uma aplicação ao dia. O DEET e IR3535 também podem ser usados, mas por apresentarem menor duração da proteção, precisam ser reaplicados ao longo do dia.

Vale lembrar que o mosquito da Dengue/Zika tem hábitos diurnos, então o uso do repelente deve priorizar este período.

Como aplicar?

O efeito dos repelentes se dá pelo “efeito de nuvem”, ou seja, após a aplicação o repelente evapora e forma uma “nuvem” de aproximadamente 4 cm em volta da pele que repele o inseto. Assim, não é recomendado usar o repelente por baixo das roupas, mas por cima dos tecidos e apenas na pele exposta (braços, colo, pernas, pés).

Pelo mesmo motivo, o repelente é o último produto a ser aplicado na pele. Primeiro usa-se hidratantes, filtros solares, maquiagem, e o repelente sempre por cima de tudo.

Evite aplicar perto de olhos, nariz e boca. Todos os repelentes podem irritar as mucosas.

Respeitar o intervalo para reaplicar o produto:

• Icaridina: 10 horas na pele e a cada 72 horas nos tecidos

• DEET adultos (15%): 6 horas

• IR3535: 2horas

Obs: essas recomendações são baseadas nos produtos atualmente disponíveis e permitidos pela ANVISA no Brasil.

fonte: Dermatologia e saúde

Oganização Mundial da Saúde declara Brasil país livre da rubéola

O Brasil recebeu hoje (2) o certificado de eliminação da rubéola, depois de cinco anos sem registros de casos de transmissão da doença. O reconhecimento foi entregue hoje pela Organização Mundial da Saúde (OMS) ao ministro da Saúde, Marcelo Castro.

Para receber o título, o Brasil teve que comprovar à OMS que desde 2008 não registra casos de rubéola e desde 2009 não registra casos de Síndrome da Rubéola Congênita. Em abril a OMS reconheceu toda a América como a primeira região do mundo a alcançar a eliminação da rubéola e da síndrome.

Durante a cerimônia, o ministro lembrou que assim como o vírus Zika, o vírus que provoca a rubéola também pode causar defeitos no feto, como microcefalia, quando a gestante é infectada no início da gestação.

Segundo Marcelo Castro, esse título é devido um esforço de vacinação em massa de mulheres entre 20 e 39 anos, que começou no início da década passada. “Nada é mais efetivo para a saúde publica do que as vacinas, e foi esse trabalho intenso da vacina em massa contra a rubéola que nos levou a esse certificado.” Segundo o ministro, apesar dos recentes casos de sarampo no nordeste do Brasil, a OMS está analisando se o país também pode ser considerado livre dessa doença. Com informações da Agência Brasil. 

fonte: Notícias ao Minuto

Sonhos

Sem sonhos, a vida não tem brilho. Sem metas, os sonhos não têm alicerces. Sem prioridades, os sonhos não se tornam reais. Sonhe, trace metas, estabeleça prioridades e corra riscos para executar seus sonhos. Melhor é errar por tentar do que errar por omitir. (Augusto Cury)

Dicas Culinárias para uma Digestão mais Fácil

Depois de uma refeição pesada, quem nunca sofreu de dor de estômago? Para evitar esses aborrecimentos aqui vão algumas dicas sobre alimentos e como prepará-los para ajudá-la a ter uma melhor digestão.

Embora seja aconselhável ter uma dieta variada e equilibrada, se você tem problemas digestivos tem que evitar certos alimentos.

Problemas digestivos: Alimentos que você deve evitar

Embora não exista uma lista de alimentos totalmente proibidos, se recomenda evitar o consumo de alguns deles, se você sofre de problemas digestivos:

• Uma alimentação muito picante ou muito ácida.

• Os queijos fermentados: Brie, Camembert, de cabra (média), queijo holandês, parmesão e ementaler

• Alimentos defumados ou marinados.

• Alimentos muito gordurosos (carnes, molhos, frituras, maionese…)

• Refrigerantes: cerveja, cidra, a base de cola, champanhe…

• Alcoóis fortes ​​ou vinhos em grandes quantidades, bem como misturas de álcool.

• Chicletes, o que pode aumentar a aerofagia.

• Refeições irregulares ou comer muito rápido.

• Grandes quantidades de líquidos como primeiro prato (guisados, caldos, sopas…) que diluirão as secreções digestivas. 

Maneiras de cozinhar

No entanto, a lista de ingredientes não é tudo: você também precisa saber prepará-los:

• Limitar a quantidade de gordura necessária para cozinhar os alimentos (pouco óleo para fazer carnes e peixes, então os coloque sobre papel absorvente para retirar o excesso de gordura).

• Opte por alimentos cozidos, assados ou grelhados…

• Não abuse do sal e pimenta. Você poderá sempre adaptar estas dicas gerais para a sua vida diária. O importante é você não agredir muito seu estômago. Ter uma vida saudável melhora o humor.

Fonte: mulheresdica.com 

Leia Também: O que Comer Para Acabar Com a Celulite?

Gravidez Ectópica: Sintomas e Tratamentos

Duas em cada 100 grávidas devem ter a gravidez interrompida por desenvolver-se fora do útero, que, no campo da medicina é conhecida como gravidez ectópica. Compreender a gravidez ectópica, seus sintomas e tratamentos, seus fatores de risco e formas de prevenção podem ajudar a preveni-la.

O que é Gravidez Ectópica?


Usamos o termo gravidez ectópica, quando o feto se desenvolve fora do útero. Pode ser nas trompas de Falópio, nos ovários, no colo uterino e incluindo no peritônio, que é a membrana que circunda a parede exterior do útero. No entanto, é mais comum o feto se desenvolver nas trompas de Falópio, caso conhecido como “gravidez tubária”.

O que acontece é que, após a fecundação, durante a viagem que o óvulo fertilizado realiza até o útero, pode alojar-se em outro lugar. Existem casos em que ele toma a direção oposta, indo para os ovários e outros que enfrentam dificuldades no percurso, e por isso se desenvolvem no meio do caminho.

Os sintomas da gravidez ectópica

Em geral, as mulheres grávidas sentem dores abdominais intensas muito similares às cólicas menstruais, também podem sofrer sangramentos vaginais. Por isso, a gravidez ectópica é muitas vezes confundida com a menstruação.

Outros sintomas incluem náusea, vontade permanente de urinar, vômitos e sensibilidade nas mamas. Estes sintomas são os mesmos que os de uma gravidez normal, o que torna mais difícil o diagnóstico. Em casos mais raros, a mulher grávida pode até desmaiar de vez em quando.

Diagnóstico

Depois de procurar ajuda médica, a mãe deve enfrentar alguns exames clínicos e laboratoriais. Entre eles, o médico pode pedir um teste de gravidez, ultra-som transvaginal e exame de sangue. Os resultados de todos os exames depois de serem comparados uns com os outros, podem fornecer a informação necessária para que o médico possa fazer o diagnóstico.

Fatores de risco

Existem vários fatores que influenciam uma mulher desenvolver uma gravidez ectópica. Entre eles, os mais importantes são o tabagismo, cirurgias abdominais prévias, infecções pélvicas causadas por bactérias como Neisseria gonorrhoeaee, Chlamydia trachomatis e idade avançada da mãe. Além disso, uma mulher que sofreu uma gravidez ectópica tem 10 vezes mais chances de desenvolver o problema de novo.

Tratamento

Infelizmente, quando a gravidez é deste tipo, deve ser interrompida imediatamente, devido aos elevados riscos que pode trazer para a saúde da mulher grávida. Após a confirmação do diagnóstico, é recomendado que as mulheres enfrentem a cirurgia para interromper a gestação. Se isto não for feito, poderá haver ruptura das trompas de Falópio, o que pode provocar hemorragia intensa e pode mesmo causar a morte da mulher.

Uma mulher que sofreu uma gravidez ectópica e foi submetida a uma cirurgia para interromper a mesma, pode engravidar novamente após um período de 12-18 meses. É possível que a gravidez seja completamente normal, ainda que, como foi explicado, a possibilidade que se repita é maior.

Por tudo isso, é essencial manter o contato com o seu médico antes de engravidar, adotar hábitos de vida saudável e tomar as precauções necessárias para que os riscos sejam minimizados, tanto quanto possível.

fonte: mulheresdicas.com

leia também: Os 5 Hábitos que Pioram a Gripe

Mulher grávida abre mão de tratar câncer para salvar o bebê: "Não quero dizer adeus"

Câncer de mama agressivo acometeu a mãe, que evita tratamento por causa da nova gravidez

A policial Heidi Loughlin, de 32 anos, está grávida de seu segundo filho e descobriu agressivo câncer de mama ao amamentar o primeiro bebê, e agora evita o tratamento contra a doença para salvar a vida do pequeno que está dentro de sua barriga

Segundo os médicos, este tipo de câncer dá somente cerca de cinco anos de sobrevivência ao paciente, mas a mulher está disposta a lutar contra a doença, mesmo sem o devido tratamento, para não prejudicar o desenvolvimento do bebê durante a gravidez
Ela conta que os médicos indicaram que ela abortasse a gravidez para fazer o tratamento de quimioterapia, mas ela negou essa opção e quer se recuperar de outra maneira — Eu tenho certeza que vou me recuperar. Vai ser difícil, mas eu vou conseguir. Eu nem cogito a opção de ficar longe dos meus filhos. Não quero nem pensar em ter que dizer “adeus” à minha família.

Assim que chegou ao hospital com o sintoma de um nódulo no seio, os médicos fizeram um histórico de câncer de mama na família, e não encontraram nada. Quando recebeu o diagnóstico, Heidi só contou para o marido e para a mãe, porque não queria fazer alarme sobre uma situação tão complicada como a dela. 

— Foi tudo muito próximo ao aniversário do meu primeiro filho, Tait, e eu queria que tudo fosse perfeito, sem problemas e o medo da minha doença.

De acordo com os médicos, como ela optou por não realizar o tratamento até o bebê nascer, não é possível conhecer a real situação da doença. Outra certeza no tratamento é que ela precisará passar pela mastectomia no ano que vem, além de radio e quimioterapia. 

— Como eu optei por não me tratar durante a gravidez, depois do parto, que deve ser perto do Natal, precisarei começar um tratamento mais agressivo, para conseguir combater a doença. 

Fonte: R7

Foto: Reprodução/DailyMail

Os 5 Hábitos que Pioram a Gripe

 A gripe é uma doença que pode afetar qualquer pessoa. Geralmente, muitas pessoas ignoram o frio e relutante em tomar algum cuidados ou hábitos para curá-lo. No entanto, mesmo que a gripe é muitas vezes considerado como uma doença suave, que pode ser facilmente transmitida por meio do ar, aumentando assim a transmissão para as pessoas em torno.

Em média, os brasileiros ficam doentes 3 vezes de gripe do ano e gastar 5 a 7 dias para a completa a recuperação. Em muitos casos, pode demorar mais tempo por causa de “maus“ hábitos que agravam a doença. As pessoas pensam que a gripe é normal que você tem que resistir, mas não deve ser. Alguns hábitos podem melhorar ou piorar os sintomas. portanto, para a gripe não se agrava, evitar estes “erros“ comuns que prolongam a permanência do vírus.

1. Automedicação: A automedicação é muito comum a ingestão quando está gripado. além disso, A automedicação pode ocasionar um tratamento errado e tornar um simples resfriado ou gripe em um problema maior. O tratamento errado pode evoluir e se tornar uma patologia mais grave.

2. O consumo de álcool: Beber muito álcool pode torná-lo desidratado e piorar os sintomas de gripe. Ele também pode suprimir o sistema imunológico. Mude esse hábito pelo consumo de água mineral ou suco para ajudá-lo a ganhar força para superar o vírus.

3. A desidratação ou baixo consumo de água: Você deve beber bastante água quando você está doente, porque a água vai ajudar a diluir o muco. Quase todo o líquido vai ajudar. Água mineral, suco, chá quente e sopa são tudo de bom para aliviar a gripe. Além disso, a ingestão de líquidos também ajuda a eliminar os vírus e toxinas que invadem seu corpo.

4. Fumar: Os fumadores em geral, são mais vulneráveis ao vírus da gripe e resfriado do que os não-fumantes. Isto é devido ao fato de que a toxina no interior da substância contida no cigarro degenerar rapidamente os seus sistemas imunológico. Os fumantes que estão com a gripe também são geralmente mais grave e difícil de curar. pois, Fumar danifica as células nos pulmões, o que torna difícil para os fumantes o combate da gripe. Se você tem um resfriado, parar de fumar e evitar as pessoas ao seu redor que estão fumando.

5. Falta de sono: sono adequado é a chave para ter um sistema imunológico saudável. Um estudo descobriu que a falta de sono aumenta em 3 vezes os riscos de pegar um resfriado.

Fonte: saudedica.com

Leia Também; 10 coisas sobre o cérebro das mulheres

O que Comer Para Acabar Com a Celulite?

Então, você já deu uma olhada longa e difícil para si mesmo no espelho e você está se preparando para que a dieta e exercício.
Mas há uma coisa que nenhuma quantidade de perda de peso normal vai se livrar de – sua celulite. Se você quer erradicar o efeito casca de laranja que você terá que destiná-las especificamente.
Isso ocorre porque a celulite é um sinal de que seu corpo está poluído. Esta poluição, o que resulta em um acúmulo de depósitos de gordura, tóxicos e água em sua pele, é agora amplamente acreditado para ser devido em grande parte à subprodutos tóxicos do alimento que comemos.

A boa notícia é que um número crescente de especialistas concordam que a celulite pode ser significativamente reduzido pelo reequilíbrio do próprio ecossistema do organismo pela ingestão de certos alimentos. Isso permitirá que o organismo a desintoxicar-se de forma mais eficiente, ajudam a quebrar esses depósitos de gordura e impedi-los a desenvolver novamente.

Simplesmente por comer corretamente, você poderá em breve ter mais suaves, coxas mais finos e poupar uma fortuna em duvidosos crema para celulite. Combinação de alimentos Há alguma evidência de que a combinação de gorduras concentradas ou carboidratos, como pão branco e massas, com a proteína concentrada, como frango ou peixe, na mesma refeição pode retardar a digestão de proteínas e causar uma acumulação de resíduos no corpo e, portanto, aumentar a celulite.

Um processo chamado consciente combinar comida, como não comer proteínas e carboidratos concentrados nas mesmas refeições é pensado para ajudar a manter a celulite à distância. Portanto, tente comer pães, A água pode reduzir a celulite batatas e arroz (carboidratos) com legumes em algumas refeições e de carne, peixe ou ovos (proteínas) com legumes em outros.

Comer desta forma deve permitir que seu corpo digerir os alimentos mais facilmente, e evitar o acúmulo de resíduos em seu corpo o que pode levar a celulite, e dar-lhe mais energia. Fazendo um esforço para mastigar os alimentos com mais cuidado também pode ajudar na digestão e assim ajudar seu corpo a se livrar de toxinas pesadas que causar a celulite.
Comer mais dos alimentos certos, como frutas e verduras cruas, beber mais água e comer menos lixo e alimentos processados ​​também deve fazer uma diferença significativa.

Alimentos para comer mais:

alimentos crus. Tente comer pelo menos metade da sua comida crua por merendas de frutas, legumes e saladas.

• Pimentos, tomate, repolho, salsa e frutas cítricas são excelentes lutadores de celulite, pois contêm bioflavonóides, que ajudam a fortalecer os capilares e assim evitar o efeito casca de laranja .
• Alimentos de grãos integrais, como arroz integral e pão celeiro.
• chás de ervas.
• Água.
• Todos esses alimentos ajudam a limpar seu corpo das toxinas que causam a celulite.

Alimentos para se evitar:

 

• Sal. Muito sal perturba regulação do corpo de fluidos. Beber água ajuda o corpo a eliminar as toxinas. Mas muito sal faz seu corpo reter a água que você consome e, portanto, toxinas. Todos os alimentos de conveniência . Incluindo muitos alimentos enlatados e congelados
• A cafeína, nicotina e álcool. Experimente o chá ou o café orgânico, em vez e não ter mais de duas xícaras por dia. Restringir a ingestão de álcool a um copo de bom vinho a noite.
• gorduras saturadas, poli-insaturadas ou monoinsaturadas -. particularmente gorduras aquecidas Leite e produtos de trigo
• Alimentos gordurosos, como carnes vermelhas e cheio de gordura produtos lácteos
• Carboidratos refinados, como farinha branca, pão e arroz.

Fonte: saudedica.com

Leia Também: Os 10 Passos Para Emagrecer com Saúde

As 7 regras da vida

1 – Faça as pazes com seu passado para que não afete seu presente;
 
2 – O que os outros pensam de você realmente não importa;
 
3 – O tempo cura quase tudo. Então dê tempo ao tempo;
 
4 – Ninguém é responsável pela sua felicidade além de você mesmo;

5 – Não compare a sua vida com a dos outros e não julgue ninguém, pois você não sabe pelo que eles estão passando;


6 – Pare de pensar demais. Não tem problema não saber todas as respostas, elas chegarão quando você menos esperar;


7 – Sorria. Você não é o dono de todos os problemas do mundo! 

 Leia também a mensagem: Entrevista com Deus

10 coisas sobre o cérebro das mulheres

Cérebro feminino é um mistério até mesmo para as mulheres. 

 Aqui iremos relatar apenas dez. Claro que existem milhares, mas vamos de dez para não nos assustar tanto assim… 

Quanto mais velha mais adoram se arriscar

Após a menopausa as mulheres se sentem mais corajosas e não fogem de brigas se sentindo assim mais motivadas a cuidar de si mesmas e de sua carreira, após terem seus filhos já criados.

Passam pela adolescência duas vezes

Homens e mulheres passam por essas mudanças hormonais e afins, mas se não bastasse ambos os sexos terem de se transformar, as mulheres passam DUAS VEZES.

A primeira é no período normal, dos dez anos em diante. A segunda em um período conhecido como perimenopausa, que acontece antes da menopausa, normalmente a partir dos 40 anos e duram cerca de nove anos. E quanto mais idade, no caso a partir dos 40, a mulher fica tão “malucas” quanto uma adolescente.

Ser mãe muda o cérebro

Sabemos que mulheres mudam fisicamente, mudam-se hormônios e afins… isso quer dizer que o pai do bebê deve se esforçar para se comportar da forma mais normal possível. Dando apoio à mãe, não só pelo bem dela, mas pelo bem do seu bebê. Ela precisa se comportar de forma adequada e pacifica, pois o desenvolvimento do temperamento e do sistema nervoso da criança seja normal. Um estudo, publicado em 2005, indicou que amamentar pode ter o mesmo efeito relaxante no cérebro do que uma dose de cocaína para o bebê e para a mãe.

Engravidou… O cérebro mudou

Um hormônio, chamado progesterona, aumenta sua concentração no organismo em até 30 vezes nas primeiras oito semanas de gravidez, por isso as grávidas ficam mais sonolentas, pois o hormônio tem um efeito tipo sedativo. O cérebro da mulher também encolhe 4% quando ela engravida, voltando ao tamanho normal depois que ela dá a luz, mas não se sabe se a gravidez faz com que ela pense de forma diferente. Estudos apontam que hormônios liberados no corpo durante esse período podem causar problemas de memória, mas nenhum elo entre esse efeito e a diminuição do cérebro foi encontrado. Alguns cientistas acreditam que algumas áreas novas do cérebro se desenvolvem durante a gravidez e continuam a se desenvolver depois do nascimento do bebê.

Ela perde a vontade de ter relações

Em estudos comprovados, mostraram que para que a mulher fique com vontade de fazer sexo e para ter um orgasmo, algumas áreas do seu cérebro precisam se desligar. Uma mulher pode recusar os avanços de seu parceiro por inúmeras razões até mesmo pelo mesmo por seus pés estarem gelados. A gravidez, cuidar das crianças e a menopausa também podem confundir a libido da moça. O melhor conselho para o cara que está excitado enquanto a mulher não quer nem saber dele? Preliminares. Estudos mostram que preliminares, para eles, é tudo o que acontece três minutos antes da penetração. Para elas, as preliminares podem ser sutis e acontecem até mesmo, durante 24 horas antes do sexo – podem ser, simplesmente, um olhar ou um sorriso.

Ela evita a agressividade

Os homens ficam mais agressivos, quando ameaçados, mas a maioria das mulheres tentam arranjar jeitos não-agressivos de enfrentar a situação, ou apaziguar seu oponente. Acredita-se que as mulheres tenham evoluído de forma a evitar conflitos porque, normalmente, as crianças dependem delas e quem vai querer um filho agressivo, né!?

Ela responde à dor e à ansiedade de forma diferente

Essa sensibilidade maior pode explicar porque as mulheres têm maiores índices de depressão do que os homens.

Ela odeia brigas e ainda mais a passividade

Os químicos que são liberados no cérebro de uma mulher durante uma briga fazem com que ela se sinta extremamente apreensiva. Talvez por serem tão boas em interpretar as ações dos outros é que a passividade as incomode tanto. Elas consideram expressões neutras e falta de resposta atitudes intoleráveis.

Intuição aguçada

Devido ao fato de mulher ter que identificar o choro ou manha de um recém nascido, faz com que as mulheres sejam mais intuitivas, por isso aprenderam a ler suas atitudes e “descobrir” seus pensamentos.

TPM

As mulheres são afetadas por seus ciclos menstruais todos os dias do mês. É que os níveis de hormônios estão se alterando constantemente, tornando-a mais sensível, mais durona e/ou até mudando sua aparência. Dez dias antes da ovulação as mulheres tornam-se mais “disponíveis” para relações. Uma semana depois, elas ficam mais carentes e caseiras. Na próxima semana elas ficam choronas e irritadas. Para a maioria das mulheres, tem o seu humor alterado nas 24 a 12 horas que antecedem o início de sua menstruação.

Fonte: LiveScience

Leia também:  10 benefícios do sexo para a saúde