segunda-feira, 4 de julho de 2016

Dia Internacional contra a Agressão Infantil

Dia Internacional contra a Agressão Infantil ou Dia Mundial das Crianças Vítimas de Agressão, como é denominado pela ONU, que o criou em 1982, não como data para se comemorar, mas para se refletir.
A violência contra a criança é um assunto que desperta o interesse da sociedade que busca entender as razões de tal abuso. Há muitos tabus, falsas crenças e mitos sobre esse tema, como achar que a violência contra a criança atinge apenas as classes pouco favorecidas socioeconomicamente ou que se trata de um assunto novo. A história, contudo, prova o contrário.


Ao reconhecer a criança e o adolescente como prioridade absoluta, estamos assumindo o valor intrínseco e o valor projetivo das novas gerações. O valor intrínseco é o reconhecimento de que, em qualquer etapa do seu desenvolvimento, a criança e o adolescente são seres humanos na mais plena acepção do termo. O valor projetivo, por sua vez, considera que cada criança e cada adolescente é um portador do futuro de sua família, do seu povo e da humanidade.

Mas não basta que os direitos estejam no papel. É preciso um sistema que garanta esses direitos, que se estabelece em três campos, o da promoção dos direitos, a defesa desses direitos e o controle social.

A sociedade precisa compreender e questionar se o que está previsto nas nossas leis está sendo garantido para todas as crianças e adolescentes de todas as regiões e classes sociais em nosso país. Eu diria que, para ter um futuro melhor para nossas crianças e jovens, não faltam leis e sim políticas consistentes. Por isso, é importante saber o que cobrar e de quem.

quarta-feira, 22 de junho de 2016

Vou ser Papai!


Não há palavras pra descrever esse sentimento que explode no meu coração ao ver repetidamente essa imagem... Sou um homem privilegiado por ter uma mulher incrível e receber esse presente maravilhoso de Deus! Muito feliz por estar sentindo essa emoção de ser pai, hoje posso imaginar o sentimento de gratidão quando um pai ou uma mãe me agradecem por ter ajudado o filho deles vir ao mundo, realmente este sentimento de paternidade é um sentimento ímpar.

(Dr. Daniel)

segunda-feira, 30 de maio de 2016

Dia Mundial de Luta Contra o Tabaco

Também conhecido como "Dia Mundial Sem Tabaco" ou "Dia Contra o Cigarro", esta data tem o objetivo de alertar os fumadores sobre os perigos do tabagismo e para os benefícios de uma sociedade livre de cigarros.

O Dia Mundial Contra o Tabaco visa encorajar as pessoas a terem um dia inteiro de abstinência total de tabaco no mundo todo. Essa é uma das iniciativas usadas para chamar atenção da sociedade para os efeitos negativos que o fumo traz para a saúde de todos os seres vivos.

Outra iniciativa simbólica que acontece em muitos países na Luta contra o fumo, é a colocação de rosas ou outras flores nos cinzeiros dos locais públicos.

O Dia Mundial Contra o Fumo foi criado pela Organização Mundial da Saúde em 1987. No Brasil, quem organiza as atividades de conscientização sobre os perigos do tabaco é o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA), um órgão ligado ao Ministério da Saúde.

De acordo com as estatísticas mais recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS), morrem todos os anos aproximadamente 5,4 milhões de pessoas por doenças relacionadas com o tabagismo.

Além do câncer de pulmão e garganta (os mais comuns), o tabaco ainda pode causar outras consequências desagradáveis, como a queda de cabelo, impotência sexual, dentes e unhas amarelados, dificuldades respiratórias, redução da expectativa de vida, entre outros efeitos danosos.

Fonte: calendarr.com/brasil

domingo, 29 de maio de 2016

Icuí, um bairro de gente guerreira!


O bairro Icuí-Guajará mais conhecido popularmente por Icuí, são na verdade dois bairros do nosso município: Icuí-Laranjeira (Oeste) e Icuí-Guajará (Leste). O grande bairro de um povo lutador possui poucas áreas planejadas, foi formado basicamente por loteamentos, condomínios e mais recentemente com áreas invadidas, que anteriormente eram ocupadas por sítios e chácaras, que com o passar do tempo ficaram abandonadas.


Um bairro extremamente residencial, com uma ou outra fábrica povoando o lugar. Como se trata de um bairro grande, ele e separado por condomínios, conjuntos, casas comuns, uma feira muito conhecida, alguns mercadinhos e talvez o local mais conhecido seja o "Clube dos Cabos e Soldados", lugar onde praticamente toda pessoa que mora no bairro já visitou o local pelo menos uma vez. 


Apesar de ainda existirem sítios, chácaras e até algumas fazendas o bairro está passando por uma fase de grande transformação e progresso, onde o número de habitantes que já é de 80 mil vem aumentando ainda mais. Principalmente com avanço nas politicas públicas, pelo qual o povo sempre lutou, no Saneamento, onde ruas recebem tão sonhado asfalto, na Habitação, com entrega de casas do programa "Minha Casa Minha Vida", na Educação, com a instalação de novas escolas, creches e um grande Polo Universitário, na Segurança, com a instalação de uma Unidade Integrada Pró Paz (UIPP) e na saúde, com mais investimentos no atendimento básico da população.

Os problemas ainda existem, e é um grande desafio para todos nós vence-los, pois o bairro do Icuí é um lugar onde vivem muitos cidadãos e cidadãs de bem que eu conheço, gente guerreira, trabalhadora, que sonha e acredita em um bairro melhor.

Um abraço para todos os meus amigos e amigas do Icuí !

(Dr. Daniel Santos)


domingo, 13 de março de 2016

Exagerou na bebida? Saiba como aliviar a ressaca

Especialista indica o que realmente funciona e o que é lenda para aliviar o enjoo, a dor de cabeça e o cansaço


Às vezes, acontece. No embalo da noite, aquela cervejinha a mais, e o outro dia se transforma na imagem perfeita do inferno. Dor de cabeça, enjoo, indisposição, vontade zero de levantar da cama, vontade de morrer: todos são sintomas da ressaca.

Mas como fazer com que o preço da diversão não seja maior do que a própria curtição? A dica óbvia é beber menos – e, evidentemente, você deve seguí-la. Mas há maneiras de fazer com que o sofrimento da ressaca seja pelo menos um pouquinho menor. Conversamos com o hepatologista Claudio Augusto Marroni, médico do Serviço de Gastroenterologia e Hepatologia da Santa Casa, que nos ajudou a desvendar o que é mito e o que é verdade. Então, tim-tim, e vamos às dicas:

Nada supera a trinca banho, repouso e muita água


Você pode apelar para as artimanhas mais estrambólicas sugeridas por seu amigo de bebedeira, mas nenhuma vai superar a mais simples: tire o dia seguinte para descansar. O álcool tem efeitos que demoram para ser metabolizados, então o ideal é ficar deitadinho, esperando eles passarem – é por isso que os programas de TV no domingo são bem mais longos. Todos nós sabemos também que o álcool desidrata – ou você foi no banheiro 15 vezes na noite passada por quê? –, então é obrigatório tomar muita água no dia seguinte.

– Também é necessário repor eletrólitos, como sódio e potássio. Bebidas isotônicas têm eletrólitos, então podem ajudar – ressalta o médico.

E a terceira dica é um bom banho, que além de relaxar, vai te deixar novo para começar o dia.


O seu estômago sofreu, então trate ele bem

Se o dia anterior foi forte, dê uma trégua. O seu estômago provavelmente vai estar sensível, então evite comidas pesadas, bebidas que não sejam suaves e remédios muito fortes.

– A Aspirina, por exemplo, é um excelente remédio, mas causa irritação gástrica. Não é a melhor opção – explica Marroni.

Nada de café ou outros estimulantes – o negócio é relaxar


Além de entrar no item anterior, o café ainda é estimulante. E, como vimos, o que você menos quer durante a ressaca é ser estimulado. Então, apesar de ajudar a acordar e fazer com que você levante e ponha as coisas em ordem, o café vai potencializar o mal-estar e o desconforto. A dica é evitar qualquer bebida que tenha cafeína, a não ser que seja imprescindível.

Não é necessário tanto sofrimento: antieméticos e paracetamol estão aí para ajudar


Se nada disso der certo, não é nenhum pecado tomar algum remédio que ajude na recuperação – ou que pelo menos diminua as mazelas da ressaca. Para um enjoo muito forte, um antiemético (remédio que alivia os sintomas de náusea) cai bem. Se a dor de cabeça está muito forte, por que não apelar para um analgésico, como o paracetamol?


Fonte: zh.clicrbs.com.br

Veja 30 dicas de saúde para mulheres

Ter a saúde em dia é questão de criar e manter hábitos simples que incluem alimentação saudável, monitoramento constante das condições gerais e um estado mental positivo. A boa notícia é que nem tudo se resume à restrição ou vigilância e ingerir algumas doses de bebidas alcoólicas e também comer chocolate fazem parte dessa rotina. Pensando exclusivamente na saúde feminina, a revista norte-americanaHealth elaborou um plano com 30 dicas - para colocar em prática ou refletir durante todos os dias do mês, que irão ajudar a prevenir doenças. Confira:

1. Fazer um teste de colesterol: a maioria das mulheres se preocupa muito com o câncer de mama, mas na verdade, a doença cardíaca é o assassino número um das mulheres. Faça um teste de colesterol para saber se você está em risco.


2. Manter atitude positiva:
estudos comprovaram que pessoas que mantêm atitudes positivas produzem maior quantidade de anticorpos contra a gripe. Outro estudo mostrou que pessoas que vivem em estado radiante fabricam mais anticorpos em resposta à vacinação. Os pesquisadores não são claros sobre a conexão, mas sabem que o cérebro se comunica com o sistema imunológico e vice-versa.

3. Ingerir cálcio:
muitas pessoas não consomem a quantidade suficiente de cálcio, que ajuda a prevenir a osteoporose, por meio da dieta. Mulheres com idades entre 19 e 50 anos devem ingerir 1000 miligramas ou comer de 3 a 4 porções de alimentos ricos no mineral (tomado com vitamina D para a absorção) por dia.

4. Exercícios físicos para melhorar o humor: as atividades físicas trazem uma série de benefícios para a saúde e podem reduzir o risco de doenças cardíacas, artrite e outras. Mas a melhor notícia é que ela pode melhorar o humor. Um estudo descobriu que, para pessoas deprimidas, o exercício foi tão eficaz quanto a medicação antidepressiva.

5. Relacionamento: ter uma boa rede de amigos e familiares está associado a maior longevidade, enquanto a solidão está associada a riscos de doenças cardíacas.

6. Cheque sua vida sexual:
é bom checar sua vida sexual. Verifique se os seus hábitos sexuais estão fora de controle, destruindo seus relacionamentos, além de perturbar sua vida em geral. Isso poderia ser um problema.

7. Receba uma massagem:
a massagem pode ser uma arma secreta. Mesmo realizando atividades estressantes, quem recebe uma massagem mensal suporta melhor os efeitos da rotina cansativa.

8. Brinde:
beber moderadamente, não mais do que um drinque por dia para as mulheres, pode protegê-la de doenças cardiovasculares. E pode ajudar a evitar ganho excessivo de peso, segundo pesquisas. Apenas não exagere.

9. Pratique alguma atividade ao sol:
apenas 15 a 20 minutos de exposição à luz solar por dia (sempre com uso de protetor solar) pode fornecer a quantidade necessária diária de vitamina D. A substância ajuda a combater diabetes, ataques cardíacos, insuficiência cardíaca, pressão arterial alta e talvez até mesmo o resfriado comum. Mas não exagere, muita exposição ao sol pode aumentar o risco de câncer de pele.

10. Consulte o seu dentista: saúde bucal é mais do que manter apenas os dentes bonitos. Em particular, a doença periodontal está ligada a um maior risco de doenças cardíacas e diabetes. Então visite seu dentista.

11. Sair com pessoas saudáveis: os bons hábitos de outras pessoas podem passar para você. Estudos sugerem que uma série de fatores, como felicidade aparente, obesidade, tabagismo, e até mesmo solidão, são fortemente influenciados pelas pessoas ao seu redor. Portanto, seja seletivo em relação aos amigos.

12. Escrever uma lista: conhecimento é poder, especialmente quando se trata de sua saúde. Há dez testes que você pode fazer este ano, incluindo um check-up de pele, exame de sangue e triagem auditiva, que pode ajudar a compreender o seu estado de saúde geral e evitar problemas futuros.

13. Teste a quantidade de açúcar do sangue:
pré-diabetes é uma condição na qual o açúcar no sangue está elevado, mas não muito alto o suficiente para ser classificado como diabetes. Mas é quase tão tóxico para o organismo como a diabetes em si. Além do mais, cerca de 57 milhões de pessoas nos EUA têm pré-diabetes, mas não sabem disso. Exercício físico regular e um alto teor de fibras na dieta, aliados ao consumo de carboidratos saudáveis, podem manter o açúcar no sangue dentro da faixa de segurança.

14. Tomar banho frio: os devotos afirmam que duchas frias ajudam no baixo consumo de energia, a evitar enxaquecas, auxiliam na boa circulação e para redução da dor, além de permitir que as mulheres envelheçam graciosamente. (Alguns chegam a argumentar que eles são segredo da mulher francesa para ter seios firmes.)

15. Exercite seus ossos: exercícios como caminhar, dançar ou levantamento de peso podem manter os ossos fortes e saudáveis. Especialistas recomendam pelo menos duas horas e meia por semana.

16. Controle o seu estresse: estresse não é apenas desagradável, mas também pode prejudicar a saúde, aumentando inflamações no corpo e riscos de doenças cardíacas.

17. Fazer mamografia: alguns médicos afirmam que a melhor idade para fazer a mamografia é aos 40, outros dizem que o ideal é aos 50. Descubra o que o seu médico acha certo para você, baseado em sua idade e em outros fatores de risco.

18. Consuma um pouco de gengibre: durante séculos, o gengibre tem sido usado no tratamento de uma gama de problemas estomacais. Os investigadores acreditam que seus compostos estimulam as secreções digestivas e melhoram o tônus muscular intestinal.

19. Comer banana: ou um outro alimento rico em potássio e pobre em sódio, como uma batata cozida com a pele ou um abacate. Este tipo de alimento, além de ajudar na perda de peso e nos exercícios, pode manter a pressão arterial sob controle.

20. Faça do sono uma prioridade: o sono pode ser o último em sua lista, mas talvez seja hora de movê-lo para cima. Novas pesquisas sugerem que a falta de sono pode perturbar o controle de açúcar no sangue e aumentar o risco de diabetes tipo 2.

21. Lave as mãos: o hábito é a atitude número na prevenção de doenças como resfriados, além de manter longe outros problemas como infecções por bactérias e outros vírus.

22. Pensar sobre a saúde da mama: para as mulheres jovens, o câncer de mama muitas vezes é uma das últimas coisas em suas mentes. Mas você pode começar a pensar em simples medidas preventivas, como a amamentação, exercícios e exames clínicos das mamas, mesmo em seu 20 e 30 anos.

23. Escolha alimentos saudáveis: eles são itens saborosos que oferecem s mais antioxidantes, gorduras saudáveis ou outros bons ingredientes em relação à quantidade de calorias consumidas.

24. Viver com propósito: pesquisas mostram que pessoas que são felizes e têm um propósito na vida são menos propensas a desenvolver comprometimento cognitivo e doença de Alzheimer. Por que não começar jovens?

25. Preste atenção a dores nas articulações: não há idade para desenvolver problemas nas juntas, como nos joelhos. Excesso de peso e pouca movimentação física colaboram para isso.

26. Coma mais alho: o alho é rico em antioxidantes e ajuda a combater a inflamações, diz Carmia Borek, PhD, professor e pesquisador do departamento de saúde pública e medicina da família na Tufts University School of Medicine , em Boston, nos Estados Unidos. Ele ajuda a aumentar as defesas contra doenças e provavelmente ajuda a prevenir o câncer e melhorar a saúde do coração.

27. Parar com certos hábitos: descubra um método que funciona melhor para você largar o vício de fumar para sempre.

28. Comer um pouco de chocolate: comer um quarto de chocolate todos os dias, um montante igual a cerca de um ovo de Páscoa pequeno, pode reduzir o risco de sofrer um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral.

29. Comer feijão e frutas:
o feijão vermelho encabeça a lista dos alimentos com maior concentração de antioxidantes, de acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA. As frutas também entram na lista de itens com o mesmo benefício.

30. Cuidado com alimentos gordurosos: você pode ficar viciado. Um novo estudo (em ratos) sugere que o acesso irrestrito a alimentos ricos em gordura, como bacon e cheesecake, pode desencadear o mesmo tipo de comportamento compulsivo como drogas como a cocaína.


Fonte: UOL


sexta-feira, 11 de março de 2016

15 Incríveis Benefícios da Cerveja Para Saúde

No verão, nos dias quentes e úmidos sufocantes, nada melhor do que uma cerveja gelada. Normalmente, esta bebida está associada a festas, celebrações, encontros de amigos e muitos outros coisas. Mas muitas pessoas não sabem que, além de ser refrescante, cerveja é bom para a saúde quando consumido com MODERAÇÃO.

Os profissionais de saúde não costumam recomendar beber cerveja em tudo porque as pessoas muitas vezes pensam que, uma vez que é saudável, eles podem beber tanto quanto elas querem. Mas foi provado que uma ou duas Cerveja por dia é benéfica para saúde, desde que você consuma com RESPONSABILIDADE.

Outra coisa que vale a pena lembrar é que cada porção de cerveja pode conter até 220 calorias , dependendo do tipo, que é outra razão pela qual você deve apreciá-lo com moderação. Mantendo tudo isto em mente, no artigo de hoje, convidamos você a aprender os 15 incríveis benefícios da cerveja para saúde.

Benefícios da Cerveja Para o Estresse:
Estudos realizados na Clinica Mayo, o consumo moderado de Cerveja pode ajudar a combater o estresse e ansiedade. O consumo máximo diário recomendado para as mulheres é de 6 copos cerca de (236 ml), e para os homens é de 12 copos (473 ml).



A Cerveja Ajuda no relaxamento dos Pés: Depois de um dia longo e difícil, seus pés pode sentir-se cansado e até mesmo inchado. Para acalmá-los, tente embeber seus pés em uma bacia de Cerveja. A efervescência irá ajudá-los gradualmente relaxar.

Benefícios da Cerveja Para Insônia:
A Cerveja contém dois compostos, o ácido nicotínico e lactoflavina, que ajudam a promover uma boa noite de sono. Além disso, Se de repente você se sentir sonolento depois de beber uma Cerveja, são devido a estes dois compostos.

Benefícios da Cerveja Para Pele: A Cerveja contém vitaminas e antioxidantes que melhoram a saúde da pele, ajudando a remover as impurezas e estimulando novo crescimento celular. De fato, a Cerveja é um ingrediente em muitos dos tratamentos que vai encontrar em spas europeus, onde eles já reconhecem os incríveis benefícios da cerveja para a pele.

Benefícios da Cerveja Para Menopausa:
O alto teor de flavonóides é relacionada a um aumento da calcitonina, o que é essencial para prevenir os danos do osso após a Menopausa. Além disso, a Cerveja contém também poderosos antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce.

Benefícios da Cerveja para o Coração:
O consumo MODERADO da Cerveja ajuda a reduzir o risco de um ataque cardíaco em até 40 ou 60%. Pois, estudos realizados mostraram que a levedura pode reduzir os níveis de colesterol ruim, impedindo a obstrução das artérias e a formação de coágulos sanguíneos, e conseguintemente melhorando a saúde cardiovascular em geral.

Cerveja Melhorar Varias Funções da Memória:
Vários estudos têm determinado que o teor de silício presente na Cerveja pode ajudar a prevenir problemas cognitivos e perda de memória. Esta pesquisa revelou que as pessoas que bebem Cerveja moderadamente e em uma base regular têm um risco menor de desenvolver a doença de Alzheimer.

Benefícios da Cerveja Para os Rins:
Beber uma Cerveja ou duas por dia pode ajudar a manter seus rins saudáveis. Pesquisas realizadas na Finlândia descobriram que as pessoas que bebem uma cerveja por dia têm-se a um risco 40% menor de desenvolver pedras nos rins. Os benefícios estão relacionados ao lúpulo, o que fortalece os ossos.

Benefícios da Cerveja Para digestão:
A Cerveja fornece uma alta quantidade de fibras que atua como um laxante natural. Ao contrário de outras bebidas que contêm fibra, a cerveja pode promover os movimentos intestinais saudáveis ​​e proteger o estômago e prevenir problemas intestinais como Prisão de ventre e Diarreia.

Cerveja é Ricos em vitaminas B: A Cerveja é uma grande fonte de vitaminas do complexo B. A Cerveja escura é uma excelente fonte em Vitamina B3, Vitamina B6 e Vitamina B9 (ácido fólico). Além disos, a Vitamina B3 desempenha um papel importante na reparação de células do seu corpo, enquanto a vitamina B6 ajuda a aliviar os sintomas da TPM. O ácido fólico ajuda na prevenção de câncer do cólon.

Benefícios da Cerveja Para os Olhos:
Vários estudos nos EUA e no Canadá têm mostrado que o consumo de Cerveja todos os dias pode reduzir o risco de desenvolver catarata. Este benefício é especialmente relevante para as pessoas que sofrem de diabetes, porque eles estão em um maior risco de desenvolver este problema.


Outros Benefícios da Cerveja Para Saúde:

  • O Consumo MODERADO de cerveja ajuda a ter menor probabilidade de desenvolver a pressão arterial alta, um fator de risco para o ataque cardíaco.
  • A Cerveja é um condicionador de cabelo natural. Algumas gotas de cerveja são o suficiente para domar seu cabelo selvagem. Você também pode misturar 3-4 gotas de cerveja em seu xampu todos os dias a fim de obter um cabelo brilhante.

Remédio para Resfriados: Beber cerveja quente quando você tem um resfriado pode ajudar a controlar os sintomas e acelerar o tempo de recuperação. pois, a Cevada quente estimula a circulação e respiração , reduzindo a dor muscular e fortalecer seu sistema imunológico.

Como você deve consumi-lo?: Coloque uma garrafa de cerveja em um banho de água quente, e adicione quatro colheres de mel antes de beber quente.

Fonte: saudedica.com

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